男人想要强壮怎么做?
来源:    发布时间: 2016-11-05 11:26   279 次浏览   大小:  16px  14px  12px
有过经验的男人应该知道,JQ带来的不仅有快感,还有疲惫感。尤其是这种疲惫感,会随着年龄的增长而增加。如果再遇上一个比较懒的女朋友,那简直是男人的灭顶之灾。

哪怕是牛,也有累死的时候,何况是肉做的男人。有的男人选择抽根烟,借此驱散自己的疲惫。实则,这种做法只能起到暂时提神的作用。如果想要迅速的恢复体力,还得从根源上入手。
第一招:从饮食入手

大力水手吃了菠菜才能力大无比,男人要想强壮,一定要合理膳食。吃得多只能徒增肥胖,毫无益处,吃的对才行。别再说韭菜、大葱了,天天吃你不腻么?欧美男人都开始用南瓜籽油了,它含有一种类似男性荷尔蒙的物质,作用可想而知。尤其是前列腺肥大的中年男人,食用南瓜籽油可以改善尿频、尿急。
此外,多吃点麻雀蛋、白鸽、生蚝、石榴都能够提高男人的体力。
第二招:小便踮脚尖

有人想问,这样去厕所不得被人笑死。实际上让别人笑去吧,时间久了你就知道好处了。刺激足部可以改善男性功能,这种做法在中医中很常见。如果在小便的时候踮起脚尖,作用会更好。
第三招:每天多步行

科研人员发现,每天步行3公里以上的男人,其ED发生比例,只是惯于久坐的男人的一半。如果想要提高自己体能的男人,不妨每天进行20分钟左右的慢跑,或者是半个小时的力量训练。如果实在没时间,爬楼梯也是不错的选择。体能提高了,您还在乎那点体力么?
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